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त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए रोजाना इन 6 स्किनकेयर रुटीन को फॉलो करें, ग्लोइंग चेहरा आएगा नजर

बढ़ती उम्र के साथ, त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षण भी दिखने लगते हैं और यह पूरी तरह से प्राकृतिक होते हैं। लेकिन आप अच्छे से त्वचा की देखभाल करते हैं, तो आपकी स्किन भी जवां बनी रहती है। अक्सर त्वचा में महीन रेखाएं, झुर्रियां, ढीलापन आदि चेहरे को खराब कर देती है। एक्सपर्ट के मुताबिक अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए ये 6-स्टेप्स जरुर फॉलों करें। क्लींजररात की नींद के बाद त्वचा पर जमा अतिरिक्त सीबम, पसीना या गंदगी को हटाने के लिए सुबह सबसे पहले एक सौम्य और हाइड्रेटिंग क्लींजर का उपयोग करना चाहिए। आप ग्लिसरीन, सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड आदि जैसे पौषक तत्वों से युक्त एक क्लींजर चुन सकते हैं।एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सीरमयूवी किरणों या पर्यावरण प्रदूषकों के संपर्क में आने से त्वचा में कोलेजन को तोड़ने और त्वचा को बूढ़ा बनाने की क्षमता होती है। इस प्रभाव को बेअसर करने के लिए, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सीरम जैसे कि विटामिन सी, नियासिनमाइड आदि युक्त सीरम का उपयोग करें।हाइड्रेटिंग सीरमबूढ़ी त्वचा सुस्त और ड्राई दिखाई देती है और उसे अतिरिक्त हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। तो इसके लिए सबसे अच्छा विकल्प त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखने के लिए हयालूरोनिक एसिड युक्त हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करना है।एक्सफोलिएशनउम्र बढ़ने के बाद त्वचा सुस्त और ड्राई दिखने लगती है लेकिन सेलुलर टर्नओवर को बढ़ावा देने और कोलेजन बढ़ाने के लिए एक्सफोलिएशन एक जादुई समाधान है। ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड आदि से युक्त सौम्य एक्सफोलिएटर का उपयोग सप्ताह में दो से तीन बार किया जाना चाहिए।मॉइस्चराइजर लगाएंत्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए, हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक और सौम्य मॉइस्चराइजर को लगाने की ज़रूरत होती है, जिसमें त्वचा को लोचदार और दृढ़ बनाने के लिए पेप्टाइड्स, सेरामाइड्स, स्क्वालेन आदि शामिल होते हैं।सनस्क्रीन जब एंटी-एजिंग की बात आती है तो सनस्क्रीन लगाना जरुरी है क्योंकि सूरज का संपर्क त्वचा की क्षति और समय से पहले बूढ़ा होने का प्रमुख कारण है। एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें जिसमें न्यूनतम एसपीएफ 30 हो और जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड शामिल हो। लिप और आई क्रीम आंखों के नीचे की सूजन को कम करने और आंखों को तरोताजा दिखाने के लिए कैफीन, पेप्टाइड्स आदि युक्त हल्की आंख वाली क्रीम लगाने की जरूरत होती है। होठों को भी कम से कम 15 एसपीएफ़ वाले हाइड्रेटिंग बाम की आवश्यकता होती है।इन स्किन केयर के स्टेप्स को रोजाना फॉलो करें, जिससे आपकी त्वचा बढ़ती हुई उम्र में भी तारोताजा नजर आएगी।

Haqiqat Reporter

Feb 23, 2025 - 12:39

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त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए रोजाना इन 6 स्किनकेयर रुटीन को फॉलो करें, ग्लोइंग चेहरा आएगा नजर

त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए रोजाना इन 6 स्किनकेयर रुटीन को फॉलो करें, ग्लोइंग चेहरा आएगा नजर

Haqiqat Kya Hai

लेखिका: सारा शर्मा, टीम नेटानागरी

परिचय

ग्लोइंग और जवां त्वचा हर किसी की ख्वाहिश होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सख्त स्किनकेयर रुटीन का पालन करके आप अपनी त्वचा को खूबसूरती से बना सकते हैं? इस लेख में हम जानेंगे उन 6 स्किनकेयर रुटीन के बारे में जिन्हें रोजाना करने से आपकी त्वचा न केवल जवां रहेगी, बल्कि उसे एक खास चमक भी मिलेगी।

1. सही क्लेंजर का इस्तेमाल

त्वचा को साफ रखने के लिए एक अच्छे क्लेंजर का चुनाव करना बेहद जरूरी है। गंदगी और ऑयल को हटाने के लिए एक सौम्य, सिलिकोन-फ्री क्लेंजर का प्रयोग करें। सुबह और रात को दो बार चेहरे को साफ करना न भूलें। यह आपके पोर्स को बंद होने से बचाने में मदद करेगा।

2. टोनर का उपयोग

क्लेंजिंग के बाद, टोनर का प्रयोग करने से आपकी त्वचा की pH बैलेंस बनी रहती है। एक अल्कोहल-मुक्त टोनर आपकी त्वचा को ताजगी और नमी प्रदान करेगा। यह त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है और इसे सभी दूसरे स्किनकेयर उत्पादों के लिए तैयार करता है।

3. सीरम का लाभ

सीरम आपकी त्वचा में गहराई तक जाता है और उसे पोषण देता है। विटामिन C और हायलूरोनिक एसिड युक्त सीरम त्वचा की चमक सुधारने और हाइड्रेशन प्रदान करने में अत्यन्त प्रभावी होते हैं। रोजाना रात को सोने से पहले सीरम लगाएं।

4. मॉइस्चराइज़र का चुनाव

त्वचा को हमेशा हाइड्रेटेड रखने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र चाहिए। हर मौसम के हिसाब से मॉइस्चराइज़र का चुनाव करें। चाहे वह हल्का जेल हो या क्रीम, यह आपकी त्वचा को नमी प्रदान करेगा और उसे सूखने से बचाएगा।

5. सूरज से सुरक्षा

धूप में निकलने से पहले हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग करें। SPF 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाता है। यह आपकी त्वचा की उम्र बढ़ाने वाले संकेतों को कम करता है।

6. रात की देखभाल

रात के समय को अपनी स्किनकेयर रुटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानें। सोने से पहले विटामिन E या रिटिनॉइड क्रीम का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा की मरम्मत करने में मदद करेगा और सुबह उठने पर आप तरोताजा महसूस करेंगे।

निष्कर्ष

इन 6 स्किनकेयर रुटीन का पालन करके आप अपनी त्वचा को न केवल जवां रख सकते हैं, बल्कि उसे एक आकर्षक ग्लो भी दे सकते हैं। याद रखें, नियमितता और धैर्य सफलता की कुंजी हैं। अपने स्किनकेयर रुटीन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और नतीजे देखकर खुद को तरोताजा महसूस करें।

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