Mazahiya Khabrein

Ramadan 2025: रमज़ान में स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए, इन 5 सरल स्किनकेयर टिप्स को अपनाएं

रमज़ान का पाक महीना चल रहा है। इस दौरान मुसलमान आध्यात्मिक ध्यान, आत्म-अनुशासन और रोजे रखते हैं। इस दौरान आपकी स्किन के लिए भी एक चुनौती हो सकती है। लंबे समय तक व्रत रखने से और अपने आहार में बदलाव व गर्मी के कारण आपकी त्वचा का डिहाइड्रेशन और बेजान महसूस कर सकती है। इस लेख में हम आपके त्वचा को चमकदार बनाने के लिए कुछ आसान उपाय बताए हैं।इन 5 स्किनकेयर टिप्स को फॉलो करेंअपने दिन की शुरुआत हाइड्रेशन से करें, सिर्फ कॉफी से नहींरोजे का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी त्वचा को नमी नहीं दे सकते जिसकी उसे ज़रूरत है। एक्सपर्ट के मुताबिक सहरी के बाद, पानी, नारियल पानी या हाइड्रेटिंग हर्बल चाय पीने पर ध्यान दें। आपकी त्वचा आपके हाइड्रेटेड महसूस करेगी और जितना अधिक आप रोजे के घंटों के दौरान पीते हैं, उतनी ही आपकी त्वचा कोमल और चमकदार रहेगी। पानी पीना न छोड़ें। चेहरे को साफ करें जब आप उपवास कर रहे होते हैं, तो आपकी त्वचा पर थोड़ा ज़्यादा दबाव पड़ सकता है। अपनी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को हटाएं बिना अशुद्धियों को दूर करने के लिए सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। कठोर क्लींजर से बचें जो आपकी त्वचा को टाइट और रूखा महसूस करा सकते हैं। एक हल्का झागदार या क्रीम-आधारित क्लींजर काम करेगा और आपकी त्वचा को मुलायम और तरोताज़ा रखेगा।चेहरे को मॉइस्चराइज करेंरमज़ान के महीने में रोजे रखते समय डिहाइड्रेशन होने लगता है। इस दौरान त्वचा को मॉइस्चराइजिंग करना जरुरी है। सोने से पहले आपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर करें, ऐसे मॉइस्चराइजर लगाएं जो स्किन को हाइड्रेशन प्रदान करें। इसके साथ ही आप एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हाइड्रेटिंग सीरम का प्रयोग कर सकते हैं।फेस मास्क जरुर लगाएंखासतौर पर फेशियल मास्क केवल पैमपर के लिए नहीं होते, बल्कि ये आपके रमज़ान स्किनकेयर रूटीन का एक ज़रूरी हिस्सा हैं। चाहे वो हाइड्रेटिंग शीट मास्क हो, डिटॉक्सिफ़ाई करने के लिए क्ले मास्क हो या जेल मास्क हो, ये सभी आपको तुरंत चमक प्रदान करता है जब आपको इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। अपनी त्वचा को तरोताजा, चमकदार और पोषित रखने के लिए हफ्ते में कुछ बार मास्क लगाएं। स्क्रब का इस्तेमाल करें एक्सफोलिएशन चिकनी और चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। हफ्ते में 2 बार सौम्य स्क्रब का इस्तेमाल करें, इससे मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाएंगी और त्वचा ताजा और चमकदार दिखाई देगी। बस सावधान रहें कि ज़्यादा एक्सफोलिएशन न करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा चिड़चिड़ी और ड्राई हो सकती है। अपनी त्वचा के टाइफ के अनुसार ही एक हल्का स्क्रब या रासायनिक एक्सफोलिएंट चुनें।

Haqiqat Reporter

Mar 9, 2025 - 17:39

103 205.2k

Ramadan 2025: रमज़ान में स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए, इन 5 सरल स्किनकेयर टिप्स को अपनाएं

Ramadan 2025: रमज़ान में स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए, इन 5 सरल स्किनकेयर टिप्स को अपनाएं

Haqiqat Kya Hai

लेखिका: स्नेहा शर्मा, टीम नेटानागरी

परिचय

रमज़ान का महीना न केवल रोज़े रखने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह हमारी त्वचा और शरीर की देखभाल के लिए भी अद्भुत अवसर प्रदान करता है। इस खास महीने में उपवासी रहने से कई लोग अपने स्किनकेयर रूटीन को भूल जाते हैं। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा रमज़ान में भी चमकती रहे, तो कुछ सरल स्किनकेयर टिप्स अपनाना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे न केवल आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा, बल्कि आपकी त्वचा भी स्वस्थ और सुंदर दिखेगी।

1. हाइड्रेशन का ध्यान रखें

फास्टिंग के दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसके कारण त्वचा सूखी और बेजान हो सकती है। रमज़ान में इफ्तार के बाद अधिक से अधिक पानी पीने की कोशिश करें। अगर आप चाहें तो फलों की चुस्कियां लेकर भी हाइड्रेशन बढ़ा सकते हैं।

2. संतुलित आहार का सेवन करें

आपकी त्वचा की सेहत सीधे तौर पर आपके आहार से जुड़ी होती है। रमज़ान में फलों, सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर भोजन का सेवन करें। यह आपकी त्वचा को अंदर से nourishe करेगा।

3. स्किनकेयर रूटीन बनाएं

रमज़ान में, अपनी स्किनकेयर रूटीन को न छोड़ें। रोज़ाना अपनी त्वचा को साफ करें, टोन करें और मॉइस्चराइज़ करें। खासकर रात में सोने से पहले ये स्टेप्स न भूलें।

4. धूप से बचाव करें

दिन के समय जब आप बाहर निकलते हैं, तो अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें। तेज़ धूप आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

5. पर्याप्त नींद लें

रमज़ान में नींद कम होने से भी त्वचा पर बुरा असर पड़ सकता है। सोने और जागने का एक नियमित समय बनाएं ताकि आपकी त्वचा को आराम मिले और वह चमकती रहे।

निष्कर्ष

रमज़ान का महीना खुद को सुधारने और अपनी सेहत का ख्याल रखने का सही समय है। इन सरल स्किनकेयर टिप्स को अपनाकर आप अपनी त्वचा को न केवल स्वस्थ रखेंगे बल्कि रमज़ान में उत्कृष्ट भी दिखेंगे। याद रखें, आपके शरीर और त्वचा का ख्याल रखना एक विद्या है।

अधिक जानकारी के लिए, विजिट करें haqiqatkyahai.com।